Πρόσφατα, υπήρξε κάποια συζήτηση για το αν η πράξη της αγκαλιάς μιας κούκλας, sometimes known as “doll hugging”, μπορεί να θεωρηθεί μια μορφή μέτριας αερόβιας άσκησης παρόμοιας με το τρέξιμο ή το γρήγορο περπάτημα. Σε αυτήν την ανάρτηση ιστολογίου, θα ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά στο πιθανό επίπεδο καύσης θερμίδων και άσκησης της κούκλας αγκαλιάς για να δούμε αν προσφέρει πραγματικά καρδιαγγειακά οφέλη.
Calorie Burn of Doll Hugging vs. Φύλο
Όταν αγκαλιάζεσαι α TPE κούκλα σεξ, Οι άνδρες χρησιμοποιούν το σώμα τους με τρόπους που είναι συγκρίσιμοι με το σεξ με μια γυναίκα, εκτός από ορισμένες θέσεις όπως η καουμπόισσα. Επομένως, είναι λογικό να υποθέσουμε ότι η καύση θερμίδων θα είναι παρόμοια με αυτή της κανονικής σεξουαλικής δραστηριότητας.
Έρευνες δείχνουν ότι το σεξ καίει περίπου τον ίδιο αριθμό θερμίδων με ένα μέτριο τρέξιμο. Με βάση αυτό, κούκλα αγκαλιάζεται για τριγύρω 20 λεπτά θα έκαιγαν περίπου 300 θερμίδες. Για σύγκριση, ένα 15 Το λεπτό τρέξιμο θα έκαιγε παρόμοιο αριθμό θερμίδων.
Άρα όσον αφορά τη δαπάνη θερμίδων, χοντρή κούκλα σεξ Το αγκάλιασμα φαίνεται να συγκρίνεται με πιο παραδοσιακά αναγνωρισμένες μορφές αερόβιας άσκησης. Ωστόσο, υπάρχουν και άλλοι παράγοντες που πρέπει να ληφθούν υπόψη.
Άλλες Θεωρήσεις
Ενώ η καύση θερμίδων μπορεί να είναι παρόμοια, Η κούκλα αγκαλιά διαφέρει από το τρέξιμο και το περπάτημα με μερικούς βασικούς τρόπους. Πρώτα, δεν αυξάνει τον καρδιακό ρυθμό με τον ίδιο καρδιαγγειακό τρόπο όπως αυτές οι ασκήσεις. Επιπροσθέτως, δεν χρησιμοποιεί τις μεγάλες μυϊκές ομάδες των ποδιών και του πυρήνα που ενεργοποιούνται από τις παραδοσιακές αερόβιες δραστηριότητες.
Το αγκάλιασμα κούκλας παρέχει περιορισμένο καρδιαγγειακό όφελος και λειτουργεί πολύ μικρότερο τμήμα των μυών σε σύγκριση με το τρέξιμο ή το γρήγορο περπάτημα. Επομένως, ενώ η θερμιδική δαπάνη είναι παρόμοια, πιθανότατα δεν παρέχει το ίδιο επίπεδο καρδιαγγειακής προετοιμασίας.
Με βάση τις διαθέσιμες πληροφορίες, κούκλα σεξ animeΤο αγκάλιασμα πιθανότατα δεν μπορεί να χαρακτηριστεί ως πραγματική μορφή μέτριας αερόβιας άσκησης. Ενώ μπορεί να κάψει συγκρίσιμο αριθμό θερμίδων με α 15 τρέξιμο λεπτό, Δεν έχει τη μυϊκή εμπλοκή και τα καρδιαγγειακά οφέλη των παραδοσιακών αερόβιων δραστηριοτήτων. Το αγκάλιασμα κούκλας δεν πρέπει να χρησιμοποιείται ως υποκατάστατο των συνιστώμενων επιπέδων άσκησης που ανεβάζει την καρδιά.
