Hiljuti, on vaieldud selle üle, kas nuku kallistamine on tegu, sometimes known as “doll hugging”, võib pidada mõõduka aeroobse treeningu vormiks, mis sarnaneb jooksmisele või kiirkõnnile. Selles blogipostituses, vaatame lähemalt nuku kallistamise võimalikku kaloripõletust ja pingutustaset, et näha, kas see tõesti annab kasu südame-veresoonkonnale.
Nukukallistamise kaloripõletus vs. Seks
Kallistades a TPE seksnukk, mehed kasutavad oma keha viisil, mis on võrreldav seksiga naisega, välja arvatud teatud positsioonid nagu lehmatüdruk. Seetõttu, on mõistlik eeldada, et kalorite põletamine on sarnane tavalise seksuaaltegevusega.
Uuringud näitavad, et seks põletab umbes sama palju kaloreid kui mõõdukas sörkjooks. Selle põhjal, nukk, kes kallistab ringi 20 minutit põleks umbes 300 kaloreid. Võrdluseks, a 15 minutiline sörkjooks põletaks sama palju kaloreid.
Nii ka kalorikulu osas, paks seksinukk kallistamine näib olevat võrreldav traditsiooniliselt tunnustatud aeroobsete treeningutega. Kuid, tuleb arvestada ka muude teguritega.
Muud kaalutlused
Kuigi kalorite põletamine võib olla sarnane, nuku kallistamine erineb jooksmisest ja kõndimisest mitmel olulisel viisil. Esiteks, see ei tõsta südame löögisagedust samal viisil kui need harjutused. Lisaks, see ei kasuta jalgade ja südamiku suuri lihasrühmi, mida aktiveerivad traditsioonilised aeroobsed tegevused.
Nuku kallistamine annab südame-veresoonkonnale piiratud kasu ja töötab palju väiksema osa lihastest võrreldes jooksmise või kiire kõndimisega. Seetõttu, samas kui kalorikulu on sarnane, tõenäoliselt ei paku see samal tasemel kardiovaskulaarset konditsioneerimist.
Olemasoleva teabe põhjal, anime seksnukkTõenäoliselt ei kvalifitseeru kallistamine mõõduka aeroobse treeningu vormiks. Kuigi see võib põletada võrreldava hulga kaloreid a 15 minutiline sörkjooks, sellel puuduvad traditsiooniliste aeroobsete tegevuste lihased ja kardiovaskulaarsed eelised. Nuku kallistamist ei tohiks kasutada soovitatud südametõstmise taseme asendajana.
